服部みれい　著　文庫判　２８８p

自分をメンテナンスしようと思ったら、手にとって欲しい一冊です。
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出版社より

著者の代表作。心と体が生まれ変わる10の知恵。文庫化にあたり新たな知恵を追加。冷えとり、アーユルヴェーダ、ホ・オポノポノetc.解説=辛酸なめ子

この本の内容
たくさんの読者の生き方を変えてきた、著者の代表作。心身や身の回りを変えれば世界が変わる。（１）体を変える→冷えとり健康法、アーユルヴェーダ、白湯など。（２）身の回りを変える→布ナプキン、部屋の大浄化作戦など。（３）心と魂を新しくする→アファメーション、瞑想、ホ・オポノポノなど。文庫化にあたり、塩浴など著者がこの５年間に体験した新たな知恵の数々を紹介。

この本の目次
１　からだからあたらしくなる（冷えとり健康法のこと
アーユルヴェーダ
白湯のはなし
食べものと食べかた）
２　身のまわりのものからあたらしくなる（部屋の大浄化作戦
布ナプキン
服のはなし）
３　こころ、そしてたましいからあたらしくなる（アファメーション
瞑想のはなし
ホ・オポノポノ）
４　達人たちに会ってきた（蓮村誠さん
イハレアカラ・ヒューレン博士）


著者　服部みれい
文筆家、詩人、『murmur magazine（マーマーマガジン）』、詩とインタビューの本『まぁまぁマガジン』『murmur magazine for men（マーマーマガジンフォーメン）』編集長。育児雑誌の編集者を経て、ファッション誌のライティング、書籍などの編集、執筆を行う。2008年に『murmur magazine』を創刊。あたらしい時代を生きるためのホリスティックな知恵を厳選して発信。代替医療に関する書籍の企画・編集も多数手がける。著書に、『あたらしい自分になる本　増補版　SELF CLEANING BOOK』『自由な自分になる本　増補版　SELF CLEANING BOOK2』『わたしの中の自然に目覚めて生きるのです』（ちくま文庫）、『うつくしい自分になる本　SELF CLEANING BOOK3』（筑摩書房）、『わたしが輝くオージャスの秘密』（蓮村誠＝監修、ちくま文庫）などがある。